Ciekawa dyskusje prowadzicie chlopaki!Naprawde! Wedlug mnie to prawda jest jak zwykle po srodku, w wiekszosci zgadzam sie z Casusbelli ktury jednak czasami przesadza Ogulnie mialem kiedys na ten temat zdanie podobne do tego Casusbelli.Napisalem nawet prace w szkole amerykanskiej o legalizacji przytaczajac wiele przykladow Casusa z turymi naprawde [...]
bolek1970 - Też kiedyś odpuściłem na jakiś czas i nic to nie dało... Mi pomaga plan WODYN'a gdzie nie ma izolowanych ćwiczeń... To nie obciąża tak bardzo moich więzadeł pomimo dużych ciężarów... A przynajmniej tak mi się wydaje, możliwe, że jestem w błędzie :) Sevrond - Na niczym. Nigdy nie piłem alkoholu ( czasem okazyjne ilości jak lampka wina [...]
IMO Niejestm jakimś doswiadczonym fighterem ale dopiero zaczynam, jesli czytam w tematach ze jakiś styl jest zły a jakiś dobry to aż czasem żałuje ze wszedłem na to forum, widze dokładnie taką samą stytuacje jak kiedyś gdy zaczyanłem grac na gitarze, każdy pytał która gitara lepsza z drewna czy z kompozytu węglowego? za 10tyś zł czy za 15tyś? itp [...]
Bo 6 posiłków to rzeczywiście dużo. Można mieć wrażenie, że w kółko się je :D Co do treningu- zawsze możesz podmienić pojedyncze ćwiczenia, Może jak na jakiś czas wymienisz przysiad na inne ćwiczenie, to jak kiedyś do niego wrócisz z większą mocą.
[...] pozydzili pieniedzy na podjazd to nie Twoj zayebany problem i nie zyczysz sobie zeby parkowali na Twoim podjezdzie bo to koorwa nie jest PCK zeby za darmo cos dawac, a jak sie nie podoba to zacznijcie placic goopie chooje a jak nie pomoze to za kazdym razem jak stana to idz do nich lub dzwon ze jedzie do Ciebie rodzina i ze maja [...]
Sie pokombinowało i są i plecy i kaloryfer. Kiedyś może zdradzę tę tajemną sztukę|-)/-)_ Banan + awokado pyszności;-) ale z pietruszka średnio. Miał być szpinak ale jak kupowałam to juz nie było, więc padło na pietruszkę}:-(
Ja kiedyś tam coś ćwiczyłem i wiem, że jak zaczynałem to własnie te 8 tygodni mogłem jechać i dalej potem nastepnym planem i nie było tak, że byłem przemeczony czy cos wiec to zalezy od regeneracji itp itd jak gdybym wrócił nawet po tygodniowej przerwie to na sztandze by było z 2-5kg mniej (zalezy jakie ćwiczenia) ... tak już mam jakoś dobra [...]
[...] warosciowsze od tych hodowanych na farmach. Dotyczy to nie tylko kurczakow, ale one sa przez nas pietnowane ze wzgledu na karme ktora dostaja - soje (nie wiem jak teraz jest z hormonami bo kiedys byly rowniez nimi szpikowane) to niestety nie wplywa na nasz organizm dobrze i o ile niewielkie ilosci ujda o tyle przy odchudzaniu gdzie [...]
[...] zaprzestałem mieć dość bycia niemobilnym wielkim schabem. Sama siła pod ciężarem okazała się niczym, gdy przyszło mi zrobić pewne niekonwencjonalne zadanie z nieporęcznymi jak cholera przedmiotami. I wtedy zauważyłem, że do niczego dobrego to nie prowadzi. dzisiejszy tren kalistenika : drążek + poręcze 4 obiegi po 12-15 ruchów rwanie sztangą [...]
[...] fat... ehh to są właśnie efekty słuchania się lekarzy, że nie wolno, że nie powinienem być tak aktywny itd. Po wypadku panowie lekarzyny powiedzieli, że nie mogę się ruszać jak kiedyś itd. Jednak ostatnie badania potwierdziły, że jestem w 100% zdrowy. Ehh polska służba zdrowia. Idziesz publicznie - na Ciebie nie popatrzą, prywatnie wszystko [...]
ciopong zgadzam się. Jak piłka stoi w miejscu to też mogę byle czym kopnąć i fajnie, ale w trakcie gry są już pewne nawyki ułożenia ciała itd i przez to. A ty jaks ktos życia ubogiego nie znasz. W korkotrampkach zostałem 4 razy królem strzelców moich rozgrywek ligowych. Przeniesiono mnie do juniorów gdzie gram z chłopakami nawet 3 lata starszymi [...]
Podrzut miałam problemy z techniką jak widac na filmie raz udało sie zarzucic raz nie. Pamietam jak kiedys wspominałes aby nie czekac zbyt długo miedzy powtórzeniami. Aby zaczac to kontrolowac Mateusz liczy do dziesieciu. Jak widac przekraczam 10 sek :-( nie wyrabiam tlenowo przy podrzucie a przy martwym ciagu to juz w ogóle "przerwy 10min" robie [...]
[...] 2390 minus delikatna obcinka myślę że jest ok (oczywiście w zależności od dnia, im więcej ruchu tym jem więcej (apetyt ) może kiedyś podejde do tego bardziej rygorystycznie- jak będzie siłownia, wszystko zweryfikuje czas...:) Robię to typowo rekreacyjnie i z nieco przymrużeniem oka także walki o każdą kcl nie będzie a tym bardziej o każdy gram [...]
[...] czy te wartości to dla 100 g jajka w skorupce, bez skorupki, czy dla jednego jajka? Kiedyś kalorie podawano na 1 jajko. Jak ktoś zna BTW i kcal dla jajka całego i wie, dla jakiej to masy... Wrąbałam jajeczniczkę z 3 jajek, z odrobiną kiełbaski i cebulką i jestem obżarta. Teraz wiem, że trzeba było najwyżej z 2 jajek zrobić i mniej cebulki. [...]
[...] trzeci tydzień przyniósł schudnięcie o kolejny kilogram. Mnie się co prawda marzyło chudnięcie 1,5 - 2 kg na tydzień, ale niestety mój organizm jest przyzwyczajony do diet i jak tylko czuje pismo nosem, to spowalnia metabolizm. Ale nie ma siły, pociagnę dietę dalej i powinnam chudnąć, bo z pustego i organizm nie naleje (czytaj: nie spali). Łatwo [...]
Prądu rano nie było. Kiedyś, w czasach kryzysowych, to telewizja kończyła nadawanie po 22giej, prąd wyłączali wieczorami, nastapił przyrost ludności... A skoro wyłaczyli rano, nie było nawet radia, ani odkurzacza, ani ciepłej wody, to wsiadłam na ten (...) rowerek Bo dzisiaj stwierdziłam, że odkąd ruszyłam z niskowęglowodanową i tym tematem, to [...]
No jak dobrze to dobrze. Generalnie uważam, że jednak partia 2 x w tygodniu daje konkretne wyniki. Teraz to widzę. Widzę zmiany w barkach, wczesniej jakoś to w miejscu stało. Na bic i tric idzie tylko seria łączona x 3 żeby się te muskle nie zastały. Kiedyś na pewno spróbuję jakiegoś planu na powiększenie bicków :-) Podobno są jakieś HSS100 czy [...]
[...] zbije i troche wody zejdzie. Mam nadzieje, że się definicja lekko poprawi to się strzeli fotki w lepszym świetle. Mam u siebie na siłowni gościa, ok 50tki, ale forme to ma taką, że pewnie nie jednego stąd by zawstydził. I wczoraj powiedział do mnie jak mnie zobaczył, że w końcu zmiana warty się szykuje bo ile to dziadek może forme trzymać :>
az 30g? ja kiedys bralem 4-1-1 i pomagalo na zakwasy jak dobrze pamietam podczas, albo po treningu i pomagalo tak dlugi trening bo lubie ja wiem ze zaraz ktos mi powie ze tak sie nie cwiczy ale jak w treningu plecow nie zrobie z 15s martwego, kolejne 10 jakiegos wiosla i jeszcze drazka to dla mnie nie jest trening z reszta parti tak samo jeszcze [...]
Problem z Dilerem
